和憂鬱一起走過了一年又一年,到底我還有甚麼感想?沒太多人相信我的病,但我是16歲的重度憂鬱症、焦慮症、社交恐懼症、創傷後患症病人。
我不是要用教科書一樣的勵志書來說服路過的人。
一般人會告訴你,戰勝憂鬱症 。
我告訴你,必須與憂鬱症互相扶持。
我不是一個被診斷為病好了的人,我甚至深信我紮根子的憂鬱症要陪我一生一世,我生來就是這樣,我是先天性和後天性的共同。
或者別人會問你,你為甚麼會憂鬱症?我曾苦思這個問題無數次,看到身邊的人不斷說出原因,我就會抱怨自己為何沒事也會病。
真的,我現在懂了,這個病像傷風感冒,突然來就來。
但又不像感冒那樣有免疫力幫助你面對,這種東西要你病過一次才會免疫。
就算感冒也是,病過才會懂得正確免疫。
我是日積月累,我沒有他們眼中所謂的「突發」,或者說我得到重鬱已經是「突發」?
人們告訴你多快樂一點就好了。事實他們不明白你的痛苦不是快樂就能好起了。快樂是表面上的,到頭來心也是不快樂。
那麼到底有甚麼方法好起來?
你想怎樣活就怎樣活。
害怕黑暗的環境,就直接說出來。
害怕家裡的事情,就直接說出來。
害怕現在的工作,就直接說出來。
你們不必一直掩飾和隱藏,強迫自己是不怕。我們要搞清楚的是,我們怕甚麼。
不必注重最後有沒有克服,這不是重點。
接受自己的弱點和恐懼,自然就不怕,令人生畏的不是那些東西,是我們自己。只要接受自己,恐懼就不再可怕了,我們也不恐懼自己了。